Фитнес-меню на Гагарина

Фитнес-меню мы предлагаем только в "Винегрете" на проспекте Юрия Гагарина д.71

Завтраки

           
Продукт
Порция Ккал Белки Жиры Углеводы Цена
Каша геркулесовая на воде 100г 84,0 12,3 6,1 59,8 50,0
Каша геркулесовая молочная 100г 105,0 17,9 12,5 68,2 80,0
Омлет из 6 яиц /6 белков и 1 желток/ 170г 175,0 30,7 21,8 1,9 200,0

Топинги Для каш и салатов

           

Сухофрукты

           
Изюм 30г 78,6 0,5 0,0 19,8 50,0
Чернослив 30г 72,6 0,7 0,0 17,5 50,0

Орехи

           
Грецкие орехи 30г 210,0 4,7 18,6 5,5 80,0
Миндаль 30г 194,7 5,6 17,3 6,2 100,0
Кедровые орешки 30г 188,7 3,6 18,3 3,6 150,0

Свежие ягоды

           
Малина 10г 4,5 0,1 0,1 0,8 80,0
Голубика 10г 3,5 0,1 0,0 0,7 80,0
Ежевика 10г 3,1 0,2 0,0 0,4 80,0
Клубника 10г 3,4 0,1 0,0 0,6 80,0

Закуски и салаты

           

Продукт

Порция Ккал Белки Жиры Углеводы Цена
Капуста с морковью 100г 29,5 1,6 0,0 5,8 80,0

Листья салатов

           
Салат Лолла-Россо 20г 1,0 0,1 0,0 0,2 50,0
Салат Айсберг 10г 0,8 0,1 0,0 0,2 50,0
Салат Фриссе 10г 0,4 0,0 0,0 0,1 50,0

Свежие овощи

           
Огурцы 50г 7,0 0,4 0,1 1,3 50,0
Томаты черри 50г 9,0 0,5 0,1 2,0 50,0
Перец болгарский 50г 13,5 0,7 0,0 2,7 50,0

Супы

           

Продукт

Порция Ккал Белки Жиры Углеводы Цена
Минестроне 200г 104,0 3,2 5,2 12,2 200,0
Рыбная похлебка 200г 146,9 19,5 5,2 6,0 300,0

Горячие блюда

           

Продукт

Порция Ккал Белки Жиры Углеводы Цена
Грудка цыплёнка 100г 117,0 15,1 5,7 0,0 200,0
Телячья вырезка 100г 116,0 26,9 1,1 0,0 280,0
Лосось 100г 240,0 22,8 16,6 0,0 350,0

Гарниры

           
Продукт Порция Ккал Белки Жиры Углеводы Цена
Овощи-гриль 100г 180,0 3,0 14,0 6,0 200,0

Свежевыжатые соки

           
Ананасовый 250мл 122,0 0,7 0,4 30,0 350,0
Апельсиновый 250мл 112,0 1,74 0,5 25,8 230,0
Грейпфрутовый 250мл 96,0 1,24 0,25 22,72 230,0
Грушевый 250мл 122,0 0,7 0,4 30,0 250,0
Мандариновый 250мл 122,0 0,7 0,4 30,0 250,0
Морковный 250мл 94,0 2,24 0,3 21,0 180,0
Сельдереевый 250мл 65,0 4,9 0,3 11,4 250,0
Яблочный 250мл 116,0 0,15 0,33 28,97 180,0